Онкология – реальная опасность современного мира. Заболевание может затронуть каждого, поэтому лучше предпринять все возможное, чтобы позаботиться о собственном будущем. Прошлогодняя статистика демонстрирует: Россия занимает пятое место в мире по количеству смертей от онкологии и второе по заболеваемости среди пожилых людей. Как же защититься от злокачественных новообразований?
Органы, наиболее часто поражаемые раком
Чаще всего это:
- легкие;
- желудок;
- молочные железы;
- кожные покровы;
- прямая и толстая кишка.
Полностью обезопаситься от заболевания невозможно, но есть вероятность снизить шансы на болезнь. Здоровый образ жизни – один из ключевых путей к здоровью организма.
Продукты, предотвращающие рак
Стоит сделать упор на употребление:
- Капусты. Благодаря содержанию изотиоцианата, уничтожающего белок злокачественной клетки, она позитивно влияет на здоровье.
- Цельных злаков. Со злокачественными опухолями кишечника помогают бороться содержащиеся в них изофлавоны и антиоксиданты. Именно антиоксиданты очищают организм от провоцирующих рак свободных радикалов. Но антиоксиданты помогают в том случае, если рака в организме нет – иначе они могут дать обратный эффект. Большое количество антиоксидантов присутствует в зеленом чае (в матче), винограде и моркови.
- Помидоров. В овоще и продуктах питания из него, таких как кетчуп, сок и томатная паста, присутствует ликопин. Это вещество помогает защищать организм от рака печени, желудка, простаты и легких. Ликопин содержится и в гуаве, папайе и арбузе.
- Орехов. Особенно показаны курильщикам, так как способны снижать действие никотина, благотворно влияя на легкие. Норма – около пятнадцати-двадцати орехов. Отдавайте предпочтение миндалю, фисташкам, бразильскому ореху.
- Ягод. В частности, черники, по стакану в сутки. Можно использовать и в свежем виде, и в замороженном, так как заморозка сохраняет витамины. Содержащиеся в ягоде антоцианы оказывают разрушающее действие на злокачественные клетки.
- Аспирина. Британские исследователи обнаружили, что таблетки аспирина могут предотвращать и излечивать некоторые виды рака. При отсутствии противопоказаний его необходимо принимать около 80 г ежедневно. Крайне осторожными с приемом аспирина надо быть при повышенном АД, болезнях почек и печени.
Как предотвратить рак кожи
Лучшая стратегия – защита от вредных солнечных лучей. Используйте солнцезащитные средства, не ходите в открытой одежде, не выходите из дома при палящем солнце.
Обязательно контролируйте состояние родинок, особенно, если их много. Насторожить должно любое изменение формы, оттенка, размера. Следите за состоянием наиболее подверженных воздействию солнца зон – кончиков ушей, носа и кожи около глаз.
Советы врачей
- Избавьтесь от вредных привычек, в частности, от курения.
- Пропивайте курсы витаминов. Полезен витамин B17, кальций в сочетании с витамином D.
- Похудейте. Лишний вес способен провоцировать 11 видов онкологии.
Соблюдая эти советы, вы значительно повысите шансы на долгую и здоровую жизнь.
Источник: Как предотвратить развитие рака? (https://fiteria.ru/statji/kak-predotvratit-razvitie-raka.html)
