Тема форума: «О депрессии»

 

To seters

Я в медицинских терминах не силен , сам уже больше десятка лет к врачам не обращался и лекарств тоже не употребляю , хотя и не хирург. Как я понял , аутосуггестия – это самовнушение.  Если на примере моего соседа этот феномен срабатывает , улучшая не только его психологическое состояние и повышая его жизненный тонус, но и гасит все проблемы со здоровьем ,  не применяя медпрепараты , то пойдем дальше.

Нашел еще такое определение:

Аутосуггестия -Форма самопомощи, при которой человек акцентирует внимание на положительных эмоциях.

 Далее. Есть еще такой же феномен , как плацебо: http://health.km.ru/magazin/view.asp?id=B64EACC3503948E58559FE03ACB01E58

Как показали ученые из Университета штата Мичиган,исследовавшие влияние обезболивающих препаратов на активность различных зон головного мозга (исследования проводились на добровольцах, которые подвергались воздействию слабых электрических разрядов, а активность нервной ткани изучалась с помощью магнитно-резонансной томографии), головной мозг реагирует на плацебо практически так же, как и на собственно препарат. Так, после электрического воздействия они наблюдали увеличение кровотока и функциональной активности в лобных долях головного мозга (нормальная реакция на боль), а при использовании обезболивающего крема или имитирующего его плацебо зоны с повышенной активностью резко уменьшались. Этот эффект наблюдался у всех участников исследования, хотя и в различной степени.

По мнению ученых, в основе «действия» плацебо лежит исключительно психологический эффект. Известно, что восприятие человеком боли во многом зависит от его эмоционального настроя. А сам факт того, что его«лечат» - то есть используют какие-то лекарственные препараты, пусть и не содержащие на самом деле активных веществ – позволяет человеку справиться с болью и без помощи обезболивающих.

  Таким , образом ,если считать, что депрессия – болезнь , то есть совсем неплохой способ избавиться от нее - это как аутосуггестия в совокупности с эффектом плацебо. Чтобы вылечить депрессию , думаю , что достаточно настроить себя на положительные эмоции .Если я буду постоянно всем говорить : « У меня депрессия ,  не трогайте меня!» , то я еще долго буду находиться в этом болезненном состоянии .И если же я скажу себе : « Депрессия может быть у других , но только не у меня» , то скорее всего , она обойдет меня стороной. Но , разве что , легкая  хандра может  догнать. Конечно , когда все плохо, настроить себя на хорошее тяжело  , но, все же , отвлечься от мрачных мыслей можно , найдя даже в в серой и дождливой погоде маленькие- маленькие плюсы. И в обратную сторону то же : та же  аутосуггестия может привести к депрессии.Поэтому надо отслеживать собственное состояние , не позволять этой самой депрессии вползти в собственную голову.

 У моей знакомой после смерти мужа стала очень сильно болеть спина. Она обследовалась у консилиума  врачей – но никто не мог поставить диагноз и определить причину заболевания. И , наконец , один только врач смог предположить  , что у нее , похоже , депрессия. Посоветовал ей сменить обстановку , уехать куда-нибудь подальше от дома. Она его послушала , поехала с сестрой за границу. Встретилась с новым мужчиной - и спина перестала болеть , и депрессия куда-то , испугавшись ,убежала.

 

 

Извините nic , что я не могу настроиться в вами на одну частоту. Я высказал свое мнение по данному вопросу. Соглашаться с ним или нет – дело каждого.Если бы в свое время я не пережил парочку депрессий и не попытался разобраться в ее причинах и способах преодоления ее , то сегодня бы , наверное , не имел бы возможности  о ней дискуссировать , а впал бы в очередную.

 

Setser,

Что - то из сленга "тренингов личностного роста" a la "я являюсь автором всех событий в моей жизни, я есть источник всего происходящего, я несу ответственность за всё"?

 

Боже упаси :)

Вообще, я перечитал сообщение PROSTO PSIHOLOG, там не то имелось ввиду :) Я неправильно (?)её(?) понял :)

По-моему, весь Интернет пестрит информацией о депрессии , для себя можно что-нибудь и найти и приемлемое – конструктивное. Расскажу маленькую невыдуманную историю о женщине – я ее достаточно хорошо знаю , у которой никогда не было депрессии. Возможно , для кого-то она и будет полезной.
Родилась она в провинциальном российском городке. Мать ее умерла , когда ей было 5 лет .Отец – бывший военный летчик , но , видимо , эта профессия эта склоняет к расслабухе после тяжелого трудового дня. Спился.
Приехала она учиться в одну из наших столиц . Закончила Университет - тогда он был один, с красным дипломом. Встретила молодого человека , полюбили друг друга. Подали заявление в ЗАГС. Любовь была пылкой , поэтому не дотерпели они до дня свадьбы – забеременела она не совсем вовремя. Были гости все приглашены , белое платье сшито , ресторан заказан, а в последний день перед свадьбой жених заявил : « Я тебя не люблю, жениться не буду». Депрессия могла быть после такого ? А у нее не было , хотя желание покончить с собой появилось. Но она быстро справилась с этой болью.
Родила дочку. Ни папы , ни мамы не было , помочь было некому. Днем с ребенком возилась , а по ночам шила , чтобы на жизнь себе и ребенку заработать , какая уж тут депрессия!
Когда ребенку 2 года было , встретила она новую любовь. Удочерил он ее ребенка , жили вместе счастливо , только общих детей у них не было. А второго ребенка рожать ей было нельзя – 4 порока сердца на одну ее душу. Но чтобы не впасть в депрессию от безысходности , решает она и второго ребенка родить своему мужу. Родилась еще одна маленькая крепенькая девочка. Роды прошли удачно , вопреки предсказаниям врачей.Жили они в военном городке на Дальнем Востоке . Новый муж – подводник , по полгода в доме не бывало. Работы в таких городках для женщин не найти , так моя героиня , чтобы со скуки не умереть , начала общественной работой заниматься : для жен подводников клуб организовала.
Пришло время возвращаться в столицу , чтобы квартиру получить. Уехала моя героиня с детьми на материк , а муж , выйдя на пенсию , решил организовать на Дальнем Востоке бизнес , да так оттуда и не вернулся – нашел новую семью. Она одна – с детьми. В депрессию-то можно было впасть , ан , нет , она , потеряв за годы жизни с мужем-подводником навыки в своей профессии ( бывший программист) идет работать на мизерную зарплату учеником к главному бухгалтеру Через год , когда главбух увольняется , он свою ученицу предлагает на свою освободившуюся вакансию. Моя героиня , не ожидав такого предложения , желая оправдать доверие своего старшего наставника , с утра до полуночи сидит и осваивает новую профессию. Старшая дочь воспитывает младшую , а мама в 42 года постигает азы. Понятно , что депрессии здесь уж никак не могло быть. Через пару лет она уже главбух , которую приглашают в другие достойные фирмы на высокооплачиваемые должности. Работа кипит, дети растут , мама им , как может , помогает. В квартире делает ремонт , да не просто косметический , а евро!
Но через десяток таких нелегких лет пороки-то на сердце дают о себе знать. Срочно надо делать операцию! Нужны деньги на нее и немалые. Старшая дочь обзвонила всех маминых знакомых , и деньги были найдены! В результате- 2 клапана поменяны , а 2 отремонтированы. Приговор : ни дня без лекарств , и спокойный образ жизни. Стукнуло ей тогда 50.
Но не тут-то было! Буквально через 2 месяца после операции моя героиня встречает своего бывшего ухажера из юности , и у них начинается роман , хотя он и женат. Конечно , жена покоя не дает , но о депрессии и говорить не приходится. Он разводится и женится на своей бывшей пассии.
Есть у него свой бизнес , могла бы она спокойно отдыхать дома и думать о своих болячках. Но нет , она работает на фирме у своего мужа , да еще парочку фирм своих тянет. Нет месяца , когда бы они не ходили в компании с друзьями , а там она отплясывает так , что и здоровый бы при таких ритмах из сил выбился. Сейчас ей 58 , но ни о какой пенсии она думать не хочет , хотя и внук родился , и можно было бы и обороты сбавить. А депрессии у нее как не было , так и нет…
Если кому будет интересно , могу вас с моей героиней познакомить – в моей истории нет ни одного выдуманного слова.

w.Thyme , а с какой радости здесь уже 9 страниц текста написано? Она никогда не была бы счастливой , если бы сидела и жалела себя , рассуждая о том , что такое депрессия и как с ней бороться.

тем, кто так увлеченно общается на тему депрессии, никакая депрессия не страшна :)

cложно назвать её счастливой да и в депрессию впадают наверно и при более "щадящих" обстоятельствах(а если знать при каких,то думается вопрос о предпосылках депрессии наполовину был бы по-моему мнению решён) ...возможно то как она относится к событиям(не очень-то зацикливаясь на своём Я)может в некоторых случаях даже послужить "неким"примером для "определённого "сорта людей

В том-то и оно , что она на сегодняшний день считает себя счастливой.И зная ее уже много лет , могу сказать , что скорее она , наоборот, зацикливается на своем " Я" , не позволяя ему раскиснуть , а тем более , жалеть его. Ее жизненный девиз: " не упасть! " , если же она и падает , то находит любую зацепку , чтобы подняться из пропасти . Ей не понятно выражение " у меня депрессия" , она не верит , что она может быть , считая это спекуляцией или ленью.Вот так.

История, Альдерамин, действительно показательная и поучительная. Но здесь есть один нюанс, главная героиня с самого детства была поставлена на самостоятельные рельсы по принципу «Если не я, то кто же?». В ее сознании практически отсутствовали семейные идеалы, которые часто пытаются перенести в свои семьи, а семейный симбиоз сейчас, мягко говоря, слегка искажен. Поэтому и в ее понятии вообще не существовало такого состояния как депрессия, если только огорчение и некоторая форма разочарования. Страдать она, конечно, страдала, когда было очень тяжело, но быстро адаптировалась…

Это и непредсказуемость общей социальной ситуации, и стрессогенность социальной среды, превращающая жизнь в постоянную борьбу за выживание, и традиционные нормы и ценности общества, ориентирующие человека не столько на достижение его собственных целей, сколько на выполнение бесконечных обязанностей.

Ценности посредствам СМИ давно уже подменены, возможно, это тоже является одной из причин дисгармонии взаимоотношений. И еще нужно запретить «мыльные оперы» (сериалы)