Начинать надо с сосредоточения внимания на каком-либо объекте. [Нарушение №3]Неотрывное внимание должно длиться не менее 5-6 минут. Это очень трудно достичь, поэтому вначале должен быть интерес к чему-либо. Тогда он притягивает внимание и сосредоточиться легче. Сосредоточение ведёт к пониманию. Правильно сосредотачивающийся всю эту мистическую дребедень на дух не переносит, поскольку видит её фальшивость. В основном мистики путают экзальтацию с сосредоточением. Должен сказать, что работа многолетняя.