Тема форума: «Сон»

Какие процессы вызывают торможение - сон ?

Научился разфокусировать зрение - какбы видеть всё что перед глазами, почти на 180 градусов. Вот тут такая ситуация.
В одних случаях мышление и работоспособность увеличивается . Видимо из-за увеличения внимания. Но обязательно должна быть цель и активное состояние.

Но часто, когда нет цели , обычно наступает сонное состояние.

Также сон наступает когда я сильно стремлюсь к чему-нибудь и оказывается, что я был неправ ( ошибочно думал ) , то сразу стремление ( активность ) переходит в сон.

Есть ли какое-нибудб общее обьяснение , всё это обьясняющее ?

"Научился разфокусировать зрение - какбы видеть всё что перед глазами, почти на 180 градусов. "
Каким образом?

Мышление ускоряется, а работоспособность увеличивается.

Когда видиш всё и включается образное мышление, то помоему внимание увеличивается с 7 бит ( вербальной инфы ) до 120 или скока там ( визуальной ).

Разфокусировка и остановка внутреннего диалога. Этому надо потренироваться. Разфокусировки можно добиться смотря на весь воздух ( пространство пустое ) перед собой, а не на обьекты конкретно. А диалог заткнуть слушая мира например. Сейчас получается рассуждать без слов и даже без визуальных образов.

processsor, где ты этому научился?...

Это Новый Код НЛП называется. Хотя об этом есть и у Кастанеды и Хосе Сильва и прочих.

Ответил в теме про интуитивное мышление.

Извините, может не в тему, но у меня вопрос: а как все-таки добиться того, что бы остановить внутренюю речь? у меня вот совсем не получается, постоянно какие-то разговоры в голове, а иногда и просто ругаюсь на себя и вообще. и в сновидении никак не могу понять, что сплю.

Думай всё тоже самое образами. При перегрузке информации ВД сам отключается.
Например если ты хочеш пойти сделать чай - представь себя делающим ( или уже сделавшим ) чай или просто чай. Короче чем больше визуальной информации ты будеш думать , даже не по теме - тем скорее он остановиться.

Еще нужно понять момент , что речь создаётся в мозге, а только потом говориться. Т.е.
можно понять не говоря себя, то что ты хочеш сказать.

В добавок нужно полное внешнее внимание и вообще управление вниманием здесь главное. Нужно уметь переносить внимания куда и когда хочеш , во внутрь и во внешне. Когда ты сильно сосредоточен на звуковой информации из вне, то ВД отключается. Помнишь моменты когда ты слышишь свою любимую музыку и весь как бы в ней. И к томуже у тебя намного всё лучше получается. Т.к. всё твое внимание направлено на неё => происходит перегрузка и ВД отключается.

Перегрузка когда размер во внимание ( сознание ) поступает больше информации чем может обработать Левое полушарие , тогда автоматом информация перерабатывается Правым ( А ВД в левом => он не мешает ) . Это всё конечно образно говоря. По любому они работают оба, но в народе говорят так.

Обычно сильная перегрузка к примеру во время экстренных ситуаций. И потом удивляются как это человек смог так всё быстро сделать, поднять тяжести и прочие прелести. А это всё нормально, только нас научили, что это ненормально.

" как все-таки добиться того, что бы остановить внутренюю речь? у меня вот совсем не получается, постоянно какие-то разговоры в голове"
это фигово. Такое бывает когда размываются границы отдельных образов, при приеме галлюциногенов, гипоксии мозга, хроническом недосыпании или нарушении ритмов сна.
В первую очередь необходимы полноценные 8 часов сна без исключений и поблажек. Если плохо с засыпанием - мягкие седативные средства. Все должно постепенно нормализоваться.

Сразу видно, что NAN типичный психолог, который все лечит таблетками и совсем не умеет мозгами своими управляться практично.

Автор О.Е. Сварник
05 мая, 2006

Из множества поведенческих исследований влияния периодов сна и бодрствования на различные виды памяти следует, что процессы реорганизации индивидуального опыта, инициированные научением, происходят более интенсивно во сне, чем в период бодрствования (напр. Stickgold et al 2000; Fischer et al 2002). Вероятно, что такие процессы включают в себя повторные активации нейронов, специализированных относительно приобретенного до периода сна опыта. В пользу этого свидетельствуют работы, демонстрирующие в периоды сна активации тех же зон мозга (напр. Peigneux et al 2004) и тех же нейронов (напр. Louie & Wilson 2001), которые были активны в период первоначального формирования памяти. Можно предположить, что ситуация рассогласования, инициирующая научение, инициирует также отбор нейронов в систему достижения нового результата и оптимизация состава такой новой системы продолжается в период после научения. Оптимизация состава нейронов в системе в периоды сна может выражаться в появлении активаций нейронов, которые не были активны в период научения и в исчезновении активаций нейронов, которые были активны в период научения (напр. Walker et al 2005). Таким образом, периоды сна могут характеризоваться как формированием новых специализаций нейронов, так и изменением межсистемных отношений.


Обзорный доклад подготовил О.Е. Сварник


http://www.neuroscience.ru/index.php?option=content&task=view&id=374

Cпасибо. Я уже разобрался в причинах.